Schwarzaugenbohnen-Salat nach indischer Art mit Ayurveda-Gewürze

Indisches Schwarzaugenbohnen-Salat zusammen mit spezielle Ayurveda Gewürze, ein köstliches Salat.

m1-schnelles-abendessen-schwarzaugenbohnen-salat-rezept

Zutaten


Vorbereitung:

  • 1. Die Schwarzaugenbohnen (auch genannt als Schwarzaugenerbse) in reichlich Wasser mehrmals gut durchwaschen und mindestens 20 Minuten einweichen. Dal wird nach dem Einweichen doppelt so groß sein. Das Wasser abgießen.
  • 2. In einem Schnellkochtopf Schwarzaugenbohnen mit 500ml Wasser und Salz kochen.
  • 3. Den Deckel der Schnellkochtopf zumachen und über hohe Hitze Kochen bis die bohnen gekocht sind. Herd ausschalten und warten bis der Dampf komplett weg ist, um Schnellkochtopf aufzumachen.
  • 4. Gekochte bohnen sollte weich aber nicht sehr matschig sein die bohnen sollte zu sehen sein. Wasserabgießen.

Zubereitung:

  • 1. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kreuzkümmel, Senfsamen darin etwas anrösten. Wenn Senfsamen anfangen zu aufplatzen, rote Chili, Langpfefferpulver, Zwiebel, Curryblätter hinzugeben und ein paar Sekunden unterrühren
  • 2. Wenn Zwiebel glasig ist, gekochte Erbsen hinzufügen und ein paar Minuten unterrühren. Anschließend
  • 3. Kokosnussraspeln hinzufügen und untereinander vermischen.
  • 4. Herd ausschalten und die Gerichte mit Zitronensaft, Korianderblätter garnieren.
  • 5. Würzige braune Erbsen sind bereit zur servieren.

Tipps:

  • Schwarzaugenbohnen-Salat als Beilage mit Reis, Fladenbrot oder auch als Snack servieren.

Indische Gewürze und Lebensmittel für Ihre Ayurveda Küche

Indische Gewürzmischung, Indische Bockshornklee, Indische Gewürze, Bio Indische Gewürze, Indische Küche, Indische Methi, Indische Hülsenfrüchte, Bio Indische Lebensmittel,

Ayurveda Produkte: Gewürze und Lebensmittel


Leckere und leckere Kokosprodukte aus Indien, Sri Lanka

Kokosöl aus Sri Lanka, Kokoscreme, Kokosprodukte aus Sri Lanka, Bio Kokosflocken, Bio Kokosfett, Kokosöl Sri Lanka, Bio Virgin Kokosöl, Kokosmilch, Kokoszucker, Kokosfett, Kokosnussmehl, Bio Kokosmehl, Bio Kokosnusschips, Kokosöl, Bio Kokosmilch, Kokosflocken, Virgin Kokosöl, Bio Kokosöl, Kokosmehl, Bio Kokosprodukte, Bio Kokoscreme, Kokosraspel, Kokosprodukte, Kokosblütenzucker, Kokosnusschips,

Rezepte zur Ayurveda Ernährung:

[aw_image_box img='1955' link='https://www.ayurveda-lebensmittel.de/reisbaellchen-suessigkeit-suedindische-kozhukkattai-mit-ayurveda-zucker/' title='Reisbällchen Süßigkeit' image_radius='3' image_size='original' target='_blank'] [/aw_image_box][aw_image_box img='1624' link='https://www.ayurveda-lebensmittel.de/ayurvedisches-kichererbsen-curry-chana-masala-veganes-gericht/' title='Kichererbsen-Curry Vegan' image_radius='3' image_size='original' target='_blank'] [/aw_image_box][aw_image_box img='1903' link='https://www.ayurveda-lebensmittel.de/kartoffel-erbsen-curry-aloo-matar-ayurvedisches-gericht/' title='Kartoffel-Erbsen-Curry Aloo Matar' image_radius='3' image_size='original' target='_blank'] [/aw_image_box][aw_image_box img='1608' link='https://www.ayurveda-lebensmittel.de/bohnen-karotten-gemuese-curry-ayurveda-rezept/' title='Bohnen-Karotten Gemüse-Curry' image_radius='3' image_size='original' target='_blank'] [/aw_image_box][aw_image_box img='1906' link='https://www.ayurveda-lebensmittel.de/fingerhirse-powerbaellchen-gesunde-getreide-ayurveda-ernaehrung/' title='Fingerhirse Powerbällchen' image_radius='3' image_size='original' target='_blank'] [/aw_image_box]